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东林素食之海味科冬瓜


作者: 发布日期:2006-7-20 9:54:01 点击次数

 

主 料   冬瓜500     素对虾100

副 料   蕃茜50

制作方法

   先将冬瓜洗净去皮切一刀连一刀断成大日字片备用。素对虾比片备用。

  起锅,锅中加水,待水开之后放入冬瓜片掉水,然后倒出过冷水备用。

  取一片冬瓜片,将素对虾夹在冬瓜片中间依此类推。

  取一只大碗,将夹素对虾的冬瓜片放入碗中排好。然后倒些素鲜汤调味上笼蒸10分钟左右出笼。倒出汤汁于锅中,然后将冬瓜夹反扣于盘中。将汤汁打欠淋在冬瓜夹上即可。用蕃茜和泰国兰伴边。

 

小贴士

  此菜有清肺去热化痰,生津止渴除烦,利尿消肿减肥,祛暑解毒排脓。此菜最宜夏季食用有清热解暑,生津化热。冬瓜不含脂肪,热能不高,而含胡芦巴碱,丙醇二酸,多量B族维生素故有减肥美容作用。并且对动脉硬化,冠心病,高血压,维生素C缺乏症,肿瘤等功效。

 

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