【养生甜品】祛皱纹养颜粥——莲实美容羹

东林寺慈善护生会  2020-05-06  点击  次  

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-材 料-

莲子 30 克

芡实 30 克,

薏苡仁 30 克

桂圆肉 10 克


-做 法-

回来先把莲子、芡实、薏苡仁用清水浸泡 30 分钟,再将桂圆肉一同放入锅内,大火烧开后换成小火煮至烂熟就可以了。


营养小贴士:莲子补血润肤,清心去烦;芡实补脾止泻,开助胃气;薏苡仁促进新陈代谢、美白肌肤的作用,可以使皮肤细腻光泽充盈。


(内容来源于网络)

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